刘涛同款空中瑜伽，美女教官告诉昆明姑娘怎样用腿说话
人人都是了不起的美少女
无论你今年几岁
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记得前两天才有粉丝留言，说自己喜欢练完空中瑜伽躺在吊床上冥想。不瞒你们说，小编也一直在寻找昆明最专业的空瑜训练馆。
一双双美到窒息的长腿，无视重力学原理，在你面前腾空而起。真的，太欺负人了。这就是我对QAS空中训练馆的第一感受。
近两年空中瑜伽火遍昆明，除了刘涛王珞丹刘亦菲等明星和超模追捧，很大程度都得归功于QAS。创办者Queency老师，光她培训的空瑜教练，全国就有100多位。
当大家都还在热议“空中瑜伽”时，Queency首次提出了“空中训练”概念。空中形体矫正的方式不仅仅只有瑜伽，就如同她本人的故事一样，有趣且富有想象力。
但首先要记住，它美到超乎想象。如果这么多神仙姐姐都无法激励你减肥塑形，我只能给你寄小龙虾了。
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QAS“空中训练”
提出以90天为训练周期的常规大课
使用的是全球首个空中健身体系Kfly
综合了空中瑜伽、普拉提、舞蹈
拓东体育馆侧2楼，略显年代的练功房。搭配的却是承重900公斤的KYOGA吊床设备，丝滑如水的绸缎，身穿专业瑜伽服的气质Girls。
光看场馆，确实不够时尚，但没人敢质疑专业之美的永恒和震撼。有那么一瞬间，我觉得穿越到了电影《芳华》里的练舞房。
Queency的吊床位于前排正中央，今天是10人的团课。你问有没有私教课？有，800元一节。为什么敢收这么贵，等会告诉你。
“沉肩，让肩膀离开耳朵。”“腰部发力，压住下半身，翻转。”感同身受的语言指令，夹杂着“one、two、three”节拍，整齐划一的深呼吸。
有的人用嘴说话，有的人用腿说话。
齐胸高的丝绸吊床，我根本无法只凭想象描述，一个人应该如何优雅地攀上去，又怎样变魔术一般缠绕着它升至半空，翩翩起舞。
我看到了女性躯体之美的极致。
与印象中“瑜伽梵音”完全不同，轻快而活力十足的欧美风音乐。力与柔的平衡张力，如猫咪般轻盈，又如齿轮般克制精准。
Queency是个传奇人物，不仅仅作为空中训练导师。回到刚毕业的那年，她学的是对外汉语。但她压根不想教老外说中文，不好玩也没挑战性。
“翻译？NGO？国际贸易？”我极力发挥想象力。
“都不是，我去‘皇家加勒比’的赌场当荷官了。”
一口水差点喷出来。就是那艘纸醉金迷的国际豪华游轮？
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这就是Queency本人无误了
3年来下船就“晕地”的奇幻漂流，我们的美女荷官终于玩够了。此后她还当过Burberry橱窗陈列师，从瑜伽爱好者变成为专业教练，则是2015年的事。
Queency从小不服输。无论哪个行业，都要削尖脑袋爬到金字塔顶端。从皇家加勒比，到Burberry，再到全球首个空中健身体系Kfly。
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Queency的日常照和比赛照
这身材和体态，让人嫉妒啊
很多人都知道Kfly创始人KinKi，将空中瑜伽引入中国的第一人，女神刘涛的私教。同样师从KinKi的Queency，则是Kfly全国首位认证授权的培训导师，云南唯一一位。
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刘涛和KinKi
多少姑娘是看了女神的晒图
入了空中瑜伽的坑？
还不够耀眼。Queency又飞往洛杉矶，师从绸缎舞女皇Jill Franklin，取得了空中绸缎国际认证教练的资格。同样，也是全国首位。
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离地4米的高空绸吊
以往只在电视上的杂技表演里见过
而把它作为健身训练
在云南是首家
对了，她还是澳洲体适能运动矫治专业认证教练，被53个英联邦国家承认的那种。比你美还比你努力，我总是遇到自己深深嫉妒着的那种家伙。
这也是为什么QAS的专业性，远非普通健身房里的“空中瑜伽”可比。目前光Queency培训过的空中瑜伽教练，全国就有100多位，更别说慕名而来的普通学员了。
大家都知道练瑜伽会变美变仙，但也被固有印象误导得够呛。“我身体不够软”“我协调性特别差”“冥想打坐hold不住啊”……
你知道照片里那些神仙姐姐，都只练了两三个月吗？大部分学员都是宝妈和办公室白领，如果你本身已经够柔软够灵活，那练了干嘛呢？
瑜伽起源于印度，空中瑜伽却是纯欧美血统。QAS空中训练馆的课程分为Kfly1、Kfly2、空中舞蹈、以及高空绸吊。
Kfly1是入门，零基础开始，快速上手，无论年龄。一开始吊床离地只有膝盖高，随着核心发力练习，到了Kfly2会升高至齐胸。
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白色吊床为Kfly1
红色吊床为Kfly2
这样就比较好分辨啦
QAS空中训练更专注健身专业性，不是简单教你摆pose拍照。每个动作，都精准锻炼深层肌群，控制力，协调力。对比一些地面运动，燃脂效果更是翻倍。
简单来讲，根据第二天你酸痛的部位，教练就知道你发力点对还是错。
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目前云南所有持Kfly受训证的教练
都是Queency所培养
教练小姐姐怡杉就是其中的佼佼者
也加入了QAS团队
对于连运动基础都没有的小白来说，从经验丰富的权威体系入门，最直观的就是“高效”、“清晰”，节奏明快充满乐趣，每天都能感受到身体变化。
练出马甲线那都是低配。修长的腿和臂，薄而有柔润线条的背，让人挪不开眼的翘臀。整个人往那儿一站，亭亭玉树临风立，冉冉娇莲带露开。
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讲真进了这间房
都不屑于晒马甲线的
本姑娘打过这么多怪
你是等级最低的那个
美人在骨不在皮，气质才是姑娘们的终极目标。我发现一个有趣的现象，从Queency到教练到学员，所有人都带着淡妆。
“以前去健身房，想的是结束回家洗澡。现在想的是：我得洗个澡化个妆，美美地来。”训练结束后，一个坐在吊床里休息的宝妈告诉我。
无论什么时候，对美，对生活，都不要停止追求。人人都是了不起的美少女，无论你今年几岁。
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当美成为一种习惯
就连休息姿势
都如此优雅
“我希望所有来QAS的人都变成最棒的自己。而这一点，我真的做到了。”Queency和她的空中训练馆，是我见过最美的女性励志剧。
而且，它就在昆明，在我身边，鲜活地上演着。
最重要的总是放在最后
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空中舞蹈——3000元/月卡（30天）
电话/微信：18288228407
地址：昆明市东风东路99号拓东体育场（位于正大门左侧，从立有雄冠体育俱乐部广告牌的巷子进入，左手边第一个楼梯上2楼）
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